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BISUKA im MZM Gesundheitszentrum
BISUKA ist ein professionell ausgestattetes Pilates Gerätestudio. Trainieren Sie an hochwertigen Pilates Geräten unter Einzelanleitung oder in der Gruppe beim Pilates Mattentraining. Sie werden angeleitet von zertifizierten Trainerinnen mit langjähriger Erfahrung.
bisuka.dePILATES
Pilates ist ein Ganzkörper – Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – in harmonisch, fließenden Bewegungen.
Alle Übungen basieren auf den Pilates Grundprinzipien:
Atmung · Konzentration · Kontrolle · Zentrierung · Präzision · BewegungsflussPilates Geräte unterstützen das Zusammenspiel der Muskelgruppen optimal und machen Trainingserfolge in kurzer Zeit spürbar und sichtbar.
Die Körperstruktur baut sich mit regelmäßiger Übung um, das Bindegewebe wird merklich straffer und die Körperhaltung wird aufrechter.
Neben dieser Motivation, etwas für einen gesunden Körper und Geist zu tun, macht das Üben mit den Geräten einfach Spaß.
Die Mattensequenzen von Pilates sind in 3 Übungsserien je nach Level eingeteilt.
Matte Basis, die Intermediate und die Advanced Serie.Die Übungsabfolgen sind immer gleich und werden durch zertifizierte Pilates Trainer in unseren Kursen angeleitet.
Mit regelmäßiger Übung verinnerlichen wir die Übungen und können selbständig zuhause unser eigenes Übungsprogramm praktizieren.
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